Nous passons environ un tiers de notre vie au lit ! Rien de tel que d’avoir un lit de bonne qualité pour des réveils en douceur et une bonne santé. Choisir un bon matelas, c’est pouvoir dormir en toute sérénité, soulager son dos, ses cervicales et ses vertèbres.

Comment choisir un bon matelas ?

La première astuce est de se pencher sur le modèle du matelas à choisir. Le matelas à ressort est fortement déconseillé, ils ne sont pas bons pour la santé ! De même que les matelas très mous qui se déformeront au bout de quelques temps. Il est parfois indispensable d’acheter  un matelas d’une qualité un peu supérieure dont la longévité est  plus longtemps.

Un matelas en latex suffisamment rigide vous maintiendra le dos dans une bonne position durant la nuit. Certaines personnes plus délicates ne supportent pas les matelas trop rigides. Dans ce cas, privilégiez les matelas à mémoire de forme qui se marient parfaitement les contours du corps et se modulent à tout de les mouvements. En effet, c’est le comble du luxe en matière de matelas !

Un sommier adapté au matelas

Inutile de s’offrir un matelas de qualité top alors que le sommier date d’avant-guerre ! Le sommier doit être en parfaite adéquation qu’à votre lit.

Généralement un sommier à lattes, doit être de bon maintien et adapté au matelas sous peine vous rentrer dans le dos si votre matelas n’est pas d’assez bonne qualité. Les pieds du lit doivent être à bonne hauteur. Si vous souffrez de troubles circulatoires, les pieds de lit réglables sont faits pour vous. Vous régler la hauteur désirée au niveau des pieds, de sorte que le bout de votre lit soit légèrement plus élevé que votre tête.

Le tour du lit

Enfin pour bien dormir, il faut être dans un environnement serein et adapté. Un joli tour de lit, assorti de tables de chevet, donnera une âme à votre lit. En bois, en rotin, en rotin synthétique, le tour de lit prend de multiples formes et styles. Une tête de lit peut compléter l’ensemble et faire de votre lit un véritable petit cocon.

Elle peut être simplement réalisée par un cadre de bois sur lequel vous tendez du tissu, en coton, en velours, en organdi, à vous de créer votre univers. Enfin pour bien dormir, il faut avant tout se détendre. Une petite lampe bien dirigée en direction de votre lecture … c’est le bonheur certain, et une douce nuit garantie !